Masalah kesehatan yang berkaitan dengan melindungi mata dan kulit kita dari sinar UV matahari yang berbahaya menjadi perhatian besar karena paparan berlebihan terhadap sinar ini dapat menyebabkan kanker kulit dan luka bakar akibat sinar matahari. Namun, jika menyangkut masalah yang berkaitan dengan perlindungan kesehatan mata kita, sumber cahaya tips jaga kesehatan mata lain yang menjadi perhatian adalah cahaya biru.
Apa itu cahaya biru? Bentuk cahaya ini didefinisikan sebagai bagian dari spektrum cahaya yang memancarkan energi tingkat tinggi yang digambarkan sebagai cahaya tampak. Karena fakta bahwa bentuk cahaya ini terdiri dari salah satu bentuk energi tertinggi yang Pusat Terapi Mata menjangkau lebih dalam ke mata. Mata kita lebih rentan terhadap bentuk cahaya ini daripada bentuk cahaya lainnya termasuk Sinar UV. Overexposure ke bentuk cahaya ini memiliki efek negatif pada Retina mata dan terkait dengan perkembangan gangguan penglihatan terkait usia yang disebut degenerasi makula.
Apa saja sumber dari bentuk cahaya ini? Berbagai sumber terapi ortho k cahaya biru termasuk ponsel, tampilan layar komputer, televisi layar datar, dan perangkat digital lainnya seperti tablet dan iPad. Berikut adalah beberapa efek negatif Blue Light pada mata:
Overexposure Dapat Berkontribusi Terhadap Degenerasi Makula: Karena fakta bahwa bentuk cahaya ini menjangkau lebih dalam ke mata kita daripada sinar UV, dan bentuk lain dari cahaya tampak, overexposure terhadapnya dikaitkan dengan kerusakan pada sel-sel peka cahaya retina dan meniru gejala degenerasi makula.
Cahaya Biru Menyebabkan Ketegangan Mata Digital: Karena fakta bahwa jenis cahaya ini tidak memancarkan energi terfokus tetapi menyebarkan energi, mata lebih rentan terhadap bentuk energi cahaya ini. Banyak perangkat elektronik dan perangkat digital memancarkan cahaya biru dalam jumlah yang signifikan, dan oleh karena itu, energi tinggi yang tersebar ini dapat mengiritasi sistem visual dan menyebabkan ketegangan mata digital.
Apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi efek dari bentuk cahaya ini sehingga kita dapat melindungi kesehatan mata kita? Pakar kesehatan menyarankan agar Anda memakai kacamata komputer dengan lensa berwarna kuning sebagai solusi untuk masalah ini. Ini mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan menatap komputer untuk waktu yang lama sambil membatasi paparan kita terhadap jenis cahaya ini ke tingkat yang lebih aman.
Dalam hal mengurangi paparan sinar biru yang berbahaya pada perangkat teknologi, disarankan menggunakan filter sinar biru. Ini tersedia di toko ritel dan beberapa contohnya termasuk illumi-shield dan Eye safe Filters. Latihan mata yang mengurangi ketegangan mata juga membantu mengurangi masalah ini. Misalnya, saat menatap perangkat digital, sering-seringlah beristirahat secara berkala untuk mengalihkan pandangan dari pekerjaan jarak dekat dan fokus pada objek yang jauh sekitar 10 hingga 20 kaki jauhnya.
Overexposure untuk cahaya biru dapat memiliki efek berbahaya pada mata. Namun, ada langkah-langkah keamanan yang dapat Anda ambil untuk menghilangkan masalah ini. Ini termasuk penggunaan filter pada perangkat digital, kacamata komputer dan praktik teknik relaksasi mata. Pada akhirnya, dengan menerapkan pedoman keamanan akal sehat ini, kita dapat menghilangkan masalah mata yang terkait dengan paparan sinar biru yang berbahaya.
